这天晚上，杨军睡在了第五山谷的荔枝树小木屋，两姐妹回到了第六山谷的家。
他觉得，应该给这两个建筑起名字了，不然都是小木屋，有时候会搞混。
这个任务就交给她们吧。
等她们回去睡觉的时候，杨军却在荔枝树下的院子里忙碌，主要是他的睡眠时间很短，不像普通人，需要睡眠八个小时。
他觉得，明天最重要的就是传授一份功法给两姐妹，要不然，就她们那个体格和耐力，帮不了他太多，而且睡眠时间那么长。
琢磨了良久，之前搜索的信息，排第一的二十四轮转精元瑜伽术，和排第二的正反五禽戏神功，都是可以的，而且，自己也应该进行五禽戏的训练了。
毕竟，在自己的心目中，这才是最好的功法，之前的搜索，主要是为了增加体质和耐力，用来维持长途跋涉的效果，现在到了隐居地，自然重要性就应该是延寿了。
而正反五禽戏神功的效果，就是增加寿命百分之百，那么，正常人如果能活到100岁，学这个功法后，就能活到200岁。
更何况，杨军又不是只有这个方法延寿，以后还可以搜索延寿药方，延寿食物，延寿设备等等。
别忘了，还有神奇小麦，或者以后得到的神奇物种，这些都是可以延寿的。
他觉得，多管齐下，怎么也能活到300岁吧，不然无论如何都对不起金手指的牛逼。
而且，到了21世纪，科技大爆发，自己就可以集合全世界的顶级生物技术，不敢说研究出长生药剂吧，延寿药剂应该是问题不大的。
想到这里，杨军心里充满了期待，他觉得，一个历史上从来没有存在过的长生家族，将在他手里诞生，真是太刺激了。
这样的规划，杨军放在心里，太长远，只需要一步一步走下去就行了，为了能真正实现这个目标，或者是梦想，他首先要做的就是，安全，只要让他活到最后，终将无敌。
所以，请叫我“苟”先生，作死的事情躲远点。
拿着手里的木料，杨军辛苦的工作着，他打算做一张高端木床，之前的那个，他有点敷衍了事，两姐妹年纪还小，睡的不舒服。
而且，自己也想使用的时候能更舒服。
所以，在白天他就做好了设计，参考了前世的一些优点，集合自己的设计风格，今天晚上就开始干。
说实话，蜡烛和煤油灯，还是有点缺陷的，电灯的作用真的是无可取代，看来，要抓紧时间建设水力发电站了，不用太大，能够生活所需就好。
这一干就是四个小时，到了12点才睡。
………………………
早上4点，杨军来到第六山谷的木屋庭院，知道她们还没醒，就不打扰，走到练武的石板地上，开始了五转瑜伽术的练习，是的，已经五转了。
在去军火库的路上就已经突破，相应的，各项体质和耐力都有了极大的提高，不说别的，单手就能举起200斤的物资。
很可以了，这才五转，如果练满二十四转，起码千斤巨力。
今天主要是练习正反五禽戏神功，所以就做了一遍五转。
这个五禽戏的主人是早年的一位隐修士，道教，长年在终南山活动，从小传承子孙庙，对自己家的传承典籍那是了如指掌。
再加上天赋极高，不到20岁就把好几个版本的养生功给练习的极为精深。
后来三十岁，根据原版五禽戏，集合数十年的积累，创出了这门延寿神功，正反五禽戏。
本身就是按照五个动物的习性来练习，他搞出了10种，同时还抓了数百种动物来研究，过程就不必说了，有点血腥。
总之，成功后的神功，延寿能力那是真牛逼，创始人也因此活到了208岁。
但是，这是个极其讲究师承的老顽固，自己的传承，那是绝对不会外传的，所以，因为各种原因，到了第三代就断了。
从此以后，这门延寿神功只有杨军会了。
他先练习了三遍，熟悉了一下套路，因为有原创者灌顶，一切都是那么顺其自然。
这个功法更别的不一样，没有详细的等级，只需要每天练就行了，自然而然会自己体内的延寿细胞，和免疫力。
花费了三个小时，把所有动作分解了81份，方便一会教授两姐妹，毕竟，这功法还是很难得，没有金手指灌顶，想要真正学会，且达到效果，没有详细的指导和帮助，三年都不一定。