“那就好！....我试试看....”宋毅平静的说道。
“你试什么？”白长老茫然的问道。回答他的只有一句断喝。
“火焰掌！”一股红热的火焰透过宋毅的手掌传到了炉底。随着真气的持续输出，火焰也越来越大。
“你！......你！！”白长老看着这一幕瞬间就结巴起来了。
“你什么你！赶紧看丹炉里面怎么样了！”
“哦.....这.....丹药的杂质开始燃烧了，丹药开始变得晶莹剔透了！”白长老看着丹炉中的丹药大喜。
“就是这个温度，刚刚好，黑斑在逐渐消失！”
“不要太快了！太快了会让药性也流失部分，这样成丹率就会降低”
丹药的黑斑全部消失了，然后变成了一个更小的透明小球。
“很好，没有杂质了，现在继续保持温度，等待丹药蒸掉多余的水分！”白长老激动的都快哭了。
很快晶莹剔透的丹药再次缩小了一圈，而开始泛黄，最后又变成金黄之色。
“成了！成了！”最后在白长老的激动声中，金色圆球一分为三，变成了三颗金色丹药，一股淡淡的药香从里面散发出来。
白长老不顾形象，趴在丹炉上，赤手将丹药小心的捧在手心里，老泪横流。
“呜呜！....老夫终于炼成了，洗髓丹，可以助人突破宗师境界的洗髓丹！”白长老大声的呼喊，引得周围的人前来观看。
当中也有许多教员。当他们看到宋毅以后，皆是高呼“见过院长大人！”
“哈哈....呃...”白长老大声狂笑瞬间停止，如同被人卡住喉咙。
“院长大人？什么院长大人？”
“白老！你旁边的少年正是陛下亲自册封的我院的名誉院长，你还不行礼！”人群中的周慈恩走了进来，连忙向白长老解释。
“属下不知院长大人降临，多有冒犯，还请恕罪！”白老明白之吼连忙单膝下跪。
“诶，白老，你别可气，你刚刚说，炼制成功的是可以助人突破宗师境界的丹药？”宋毅全然没有在意什么冒犯不冒犯，他是被这个丹药的功效深深的吸引住了。
“是的，据丹方上记载，洗髓丹就是可以助人突破的。”
“太好了，快给我一颗....”
“这....”白老犹豫了一下，还是给了宋毅一颗，宋毅小心的把它放怀里。
“不可！丹药药放在玉瓶里面！”白老及时制止。
“哦哦...好的。”宋毅接过白长老的玉瓶，小心的将洗髓丹放入瓶子里。
“白老啊，你看我也是挺有天赋的，这几天我就来帮你炼丹，你指导指导！”宋毅一脸谄媚的对着白长老。
白长老炼出洗髓丹的消息很快传出来，学院也给予了他丰厚的奖励，不过白长老坚持是宋毅协助之功，宋毅只好和他一人一半，而奖励正好是各种炼丹的灵药。
宋毅将从白长老那里又抄录了几种丹方，又要了一颗小还丹，高兴的离开了。
宋毅的住处，也是学院单独安置的别院，别院特别宽大，亭台楼阁，水榭兰亭，是文人附庸风雅的最佳之所，可惜宋毅没有诗词曲赋的天资。
此时韩天，刘一手，张北光三人已经等候宋毅多时。
“你们三人已经等待我多时了吧？”宋毅的声音突然出现在他们三人脑后。
“参见师尊！”三人跪下。
“起来吧。”
三人一脸渴望的看着宋毅，其实他们四人看着也怪，宋毅的年纪和他们是一样的，只是宋毅穿着专属于院长的镶金长袍，而他们三人都是学员的打扮，但是宋毅的实力又是他们几十年也赶不上的。
“你们是不是在想，马上就可以学到我的盖世功法，修为一日千里？”宋毅坐在旁边的石凳上，将石桌上的茶水缓缓地倒入了杯子里，细细的品尝起来了。
“我们知道，法不可轻传，请师尊考验我们！”三人相视一眼，然后说道。
“好，考验算不上，从今天开始，你们就和我一起修炼吧！”
“是，师尊！”三人开心的答到。
“好！这里有三套负重，皆是一百斤的，你们三人马上穿起来，以后吃饭睡觉拉屎都不能卸下！”宋毅将三套负重仍在他们的脚下。
“这？....”三人面面相觑。
“如果你们不愿意，可以马上离开，我不会勉强，要是还愿意跟我修行，那就必须无条件听我的！这是第一次警告你们，也是最后一次，下次你们还犹豫，那就自己离开！”
“师尊，我们知道了！”三人再次下跪。
“好，开始吧！”
三人很快将负重穿在身上，其中张北光只有小周天圆满之境，一百斤负重对他而言，还有一些吃力，而另外两人则比他好多了。
“现在跟着我跑步！”
“是！”
“跑步的时候要有节奏感，把手甩起来，刘一手！把手甩起来！”
“很好，调整呼吸，让自己的呼吸慢下来，吐气的时候慢点！”
“韩天！你小子不准使用内力，再用内力老子打断你的退！！”
“张北光！你行不行啊！就你最慢了！算了吧！！不行就回去吧！没有逼着你！没关系的！不行你就要说出来！！”
在宋毅特殊的培训下，四人跑了一下午，然后又到了晚上，直到深夜，三人才力竭。
“咚！”三人重重的倒在了地上。
“给老子起来！躺什么躺！给我打坐修炼！”
“你们修炼的都是高阶功法，现在才大周天，我告诉你们，要是你们的功法和资源用在一头猪的身上，那头猪随便上宗师境！！”
“用修炼来代替休息！”
随着修炼，三人顿时感觉一天的疲惫在快速消失，而身体似乎对灵气异常渴望，吞吐灵气的速度比平时都要快很多。
“原来这就是加快修炼速度的方法！”三人内心非常震惊。
到了深夜，三人已经消除了疲惫，打算辞别宋毅，回去休息。
“怎么？想走！？给老子接着修炼！”
“是！”三人虽然有疑问，但是不敢再问了，而是无条件遵从。
“现在开始放松自己的身体！吐纳尝试从鼻息里过！”
“想象着自己就是在睡觉！但是不能完全放松，留一丝精神慢慢运转功力，运功心法慢下来！”
“慢到和自己的呼吸一致，感受着自己的鼻息！”
“此时你的世界就只有你和你的鼻息！什么也不要想，什么也不要念，忘记所有！”
宋毅运起功力，以传音入秘之法，将呼吸的要诀告诉他们。他们三人很快便进入了深沉的修炼之中。