“加强训练，把你身体的协调能力与计算持平就可以了……咦，一个星期的时间你无法做到身体的协调能力与计算能力平衡。”
“要多久？”
“这个没法给出时间表，因为，你已经启动了加强版脑域调节模式，计算能力也会相应加强。”
“铠甲大哥，你是智能铠甲，说话不绕行吗？直接点！”
“你目前的身体协调能力要想与计算能力大致相符合，至少也要三个月左右的时间。”
“啊……”
张卓一脸颓然。
“不过，打败田军不需要身体协调能力与计算能力完全相符。”
“啊……哈哈，早说嘛！有什么具体的办法？”张卓顿时有一种柳暗花明的感觉。
“加强肌肉的训练。”
“好好，快说快说，要如何训练？”张卓兴奋无比。
“如果是普通的训练，你没有办法在一个星期的时间打败田军……”
“是不是要启动强制版调节模式？”张卓提心吊胆的问道。
“是的。”
“……这……这……好吧！”想到马格格那孤独的背影，张卓咬了咬牙关，一脸豁出去的表情。
“因为一个星期的时间太短，所以，必须要修改你的生物钟。”
“什么意思？”
“人类的正常睡眠时间六到八个小时，但是，如果睡眠质量好的话，四个小时就够了，所以，从现在开始，你的睡眠时间将调整到四个小时……”
“啊……铠甲大哥，不行啊！我的睡眠时间不能低于十个小时，训练的事情先放放，明天再说吧……”张卓吓了一跳，连忙趴在床上。对于从高一睡到高三的张卓来说，没有什么事情比睡觉更重要。
“已经启动了强制系统。”
“啊……”
张卓发出一声哀嚎，猛然从床上滚落下来，因为，那钻心的疼痛正如同潮水一般在每一个细胞里面蔓延。
在这寒风吹拂的夜晚，张卓开始了苦逼的训练。
一开始，张卓还以为铠甲会让他学习什么高深的武功之类的，但当他真正开始训练之后才发现，训练是极度乏味的，就是千篇一律的做一个动作，反反复复，就像机械一样不停重复。
这种枯燥乏味的训练与其说是锻炼肌肉，不如说是酷刑，因为，只要张卓稍微分心一下，那钻心的疼痛立刻吞噬他的每一根痛感神经。
张卓计算了一下，仅仅只是一个弹跳动作，他就持续做了两千多次，做到后面，完全变成了一种本能。
“铠甲大哥，这种训练有效吗？”张卓有点怀疑这种千篇一律的训练，在他看来，这种枯燥的训练并不科学。
“没效。”
“啊……”张卓差点吐出一口鲜血。
“单独的动作是没有效果的，但所有动作连贯起来之后，就有效果了。”
“铠甲大哥，你以后说话能够一次说吗？”张卓长长的松了一口气。
“能。目前，你的潜能开发不足百分之五，要想激活你的潜能，必须要有系统的训练，而这种单一的训练是让你熟悉人体肌肉所产生的最大动能，当你完成这些初步训练之后，将会进行下一轮的肌肉连锁运动训练，优化人体动作，避免多余的能量消耗，达到最佳的运动效果……”
“停停停！”
“你让我一次说完的。”铠甲的声音没有丝毫感情。
“咳咳……我什么时候可以进行下一步训练？”
“你只有一个星期的时间，而在这一个星期的时间里面，你白天要上课，只有晚上才能够强化肌肉训练，所以，我已经帮你制定了一个训练课程表……”
“好吧。对了，铠甲大哥，我今天被揍得这么惨，你为什么不帮我？万一我被揍死了咋办啊？！”张卓一边做着枯燥的动作一边问道。
“你没有生命危险。”
“你的意思是说，只要我不被揍死，你就不会帮我。”张卓一脸失望之色。
“理论上是的。”
“好吧，算你狠！”
“你只要学会了破甲术第一重，就可以打败地球上百分之九十九的人。”
“啊……破甲术是什么鬼？”
“是我自带的科学训练方法，根据人类体格开发，能够激发人类最大的潜能。”
“你知道地球上有多少人吗？”张卓一脸鄙夷道。
“七十亿。”
“七十亿的百分之九十九是多少？”
“是六十九点三亿。”铠甲回答。
“算术还不错嘛，想必你是知道七十亿减掉六十九点三亿是七千万，按照你的说法是，我哪怕是学会了破甲术，地球上还有七千万人能够打败我，学了也没有多大意义啊。”张卓兴趣缺缺。
“我说的是学会第一重，如果你能够学会十二重，你就能够打败地球上所有的人，哪怕是一个国家，甚至于摧毁整个地球。”
“啊……这么牛？！”张卓瞪大眼睛。
“是的。”
“要多久学会？”想到自己能够主宰地球，张卓兴致勃勃的问道。
“不久，三千三百万年……”
“停！”张卓毫不迟疑的打断了铠甲。
“你必须要听完。”这一次，铠甲很固执的要求说完。
“好吧。说！”
“你现在已经启动了几项强化程序，你未来的身体数据已经无法通过计算获得，因为，你的身体和大脑，每秒钟都在进化……”
“进化？”
“是的，进化。其实，宇宙之中的人类，无时无刻都不在进化，有些星域的人类进化速度已经远远超过了地球人类。”
“宇宙中真的生活着很多人类吗？”张卓一直怀疑铠甲所说的真实性。
“是的，很多很多，无法具体统计，往往一个星系的人口，就超过了万亿。”
“万亿……”张卓倒抽了一口冷气。
“滴滴……”
突然，铠甲发出一阵急促的报警声音。
“你怎么啦？”
“以后，你尽量不要问关于宇宙的问题，也不要和任何人提到我的存在，因为，你所处于的地球文明等级太低，没有权限接触更高一级的宇宙文明，刚才是我的智能系统发出警告。”
“我擦，还有这么多的破规则！”张卓骂道。
“宇宙之中存在着很多法则，要想突破这些宇宙法则，唯一的办法就是，你变得更强，达到获得更多资料的权限。”
“如果我非要问呢？”
“我会回答你，但系统会不停的发出警告，当警告达到了临界点的时候，系统就会启动自毁功能……”
“自毁功能是什么鬼？”
“就是把我和你一起摧毁。”
“我擦，你不能阻止自己被摧毁吗？”张卓吓了一跳，一脸紧张的问道。
“不能，除非，你能够驾驭我，撤销程序设定。”
“我要多久才能够驾驭你……算了，不用回答我，我知道，哪怕是没有几亿年，也是要几千万年的。”张卓一脸颓然道。
“不一定。”
“啊……有希望？”张卓眼睛一亮。
“刚才说过了，在已经启动强制程序之后，数据将会变得无法计算，所以，你现在唯一能够做的就是抓紧时间训练。”
“对了，你是铠甲，为啥我修炼的功夫名字叫‘破甲术’，这名字不是与你过不去吗，难道破甲术就是为了打破你的束缚？”
“是的，破甲术本身就是超越我的力量，也就是说，你只有达到了摧毁我的力量，才能够驾驭我，所以，才称之为破甲术。”
“……好吧。”
张卓发出一声哀嚎，咬着牙关，坚持做着一些枯燥的重复训练动作。这种训练，一直进行到凌晨才结束，让张卓吐血的是，凌晨四点刚出头的时候，他就醒来了，然后，又开始了高强度的训练。
关于这个睡眠时间，张卓和铠甲争论了整整一个早晨，最后，铠甲通过各种各样的论证论据，说服张卓相信他只需要四个小时的睡眠时间就够了。
为了说服张卓，铠甲还例举了地球上的无数名人超长的工作时间，其中，提到英国前首相玛格丽特撒切尔每天只需要4个小时的睡眠时间，俄国的彼得一世每天只睡5小时，爱迪生也只需要睡2到3个小时就能恢复精力，这让张卓总是产生一种虚幻的感觉，就好像下一秒自己就要变成与撒切尔爱迪生比肩的名人了。
当然，除了举例之外，铠甲也提到了睡眠质量需要保证，而在他的帮助之下，张卓完全能够通过四个小时的高质量睡眠补充体力。