沈伊沐的牙齿在小学的时候就有蛀牙了，而且刚好后面倒数第四个牙齿，也就是尖牙，左边的比较小的但是已经蛀牙开始疼起来了。
那个时候上小学一年级，吃饭都是用右边吃的，很长一段时间都因为碰到那颗尖牙就疼，所以没用左边的牙齿。
到家里面的时候也是在沙发上双脚向上抵住，身体躺在沙发上。疼得不知所云，跟奶奶说也是没办法，只能无助地叹息，说道：“唉，怎么办哟，只能忍忍了。你到时候用右边的牙齿吃饭，不要用左边的了，不然碰到就会疼。”
就这样，沈伊沐在一年级的时候一直用右边的牙齿吃饭，她觉得这样吃饭会不会左右边的脸都变得不平衡了呢。不过因为牙齿疼所以没办法了，只能挨着。
平常并不会过度的疼，但是如果碰到那个牙齿的话就会开始疼起来了。这颗一直困扰着沈伊沐的牙齿，一直到她换牙了之后才得以重获新生。
沈伊沐总是想着：“其实现在不怎么刷牙也没关系，反正到时候还会换牙的。就像前面的这颗蛀牙一样，等到换掉了全部都是崭新的牙齿，我就一定会好好爱护牙齿的。”
沈伊沐依照这种想法，可能过了几天才会刷一次牙，还有一个原因是刷完牙之后沈伊沐的牙齿就会疼起来，虽然不是非常的疼痛，但是她感觉刷完牙之后不知道为什么，并没有很大的作用。
不然在小学的时候，沈伊沐刚有自己的牙膏牙刷，她就一直在刷牙，每天睡觉前都会刷一次牙齿，还是挺能坚持的。
到了后面沈伊沐发现她刷牙还是会有蛀牙，特别是最后面比较大的那几颗牙齿，里面就有了黑黑的线，慢慢的感觉这种黑色的力量正在扩大一样，沈伊沐害怕到时候这些牙齿也会跟前面它疼起来的那颗一样。所以每天都在坚持刷牙，一刻不停的刷。
这样持续到了高中的时候，突然觉得刷完牙之后自己的牙齿并没有变好，那些黑色的慢慢的变大了一点。
不知道是什么样的脑回路，沈伊沐觉得她刷牙不管用，并且刷完牙之后有些时候还会疼，之后就变成了每两天刷一次牙。
最重要的是自己不怎么喜欢吃糖，不会刻意的去买糖去吃的。除了一个以前总喜欢吃的滋滋棒以外，家里面有客人他们会带来白色的那种跟外观豆腐一样的糖，她也只会吃一点之后就不会再要了。
沈伊沐觉得自己并不怎么喜欢吃糖并且天天在刷牙，这个牙齿竟然不见好，还是有黑色的，以前觉得换的牙齿太快了，他觉得有些可惜，因为有些坏掉的牙齿本来还没有坏，而且还是正常的。后面希望快点换牙吧，既然速度这么快的话最好把后面的那些有着黑色的蛀牙也给换掉好了。可惜一直到高三的时候沈伊沐的牙齿还是纹丝不动，大的这些牙齿也并没有换，除了门牙和门牙周围的几颗，后面的那几颗大牙齿没有换。
在沈伊沐跟系统说了这个事情之后，系统说道：“速度一般般情况下，孩子换完全部的牙齿的阶段都是在12岁左右，你现在这个有点晚了。”
沈伊沐震惊的说道：“什么？竟然是12岁，我都不知道我一直以为后面的那些牙齿不换是因为他们太牢固了等到长大了之后才会换。我的天呐，意思是在12岁的时候后面的那些牙齿也换完了吗？”
系统回复道：“大致的时间是这样的，七岁到12岁的时候，尖牙大多数都替换完成，最后面的磨牙会在13岁到21岁之间。因为每个人不同具有个体差异性，你现在第一磨牙第二磨牙都没有换，按理说正常情况下这几颗磨牙应该在12，13岁的时候就换掉了。”
沈伊沐好奇的问道：“那我为什么现在还不换，现在都已经17，快18岁了。”
系统：“你牙疼的那颗刚好是尖牙，尖牙后面的牙齿刚好是六龄牙，这个六龄牙是伴随你终身的不会更换的牙齿。因为他刚好是在你六岁左右的时候长出来的第一颗恒牙，他们会在上槽牙下槽牙左右两侧对应的位置上，也就是尖牙的后面从前面的中切牙开始分成两半数的第六颗牙齿。中切牙也就是所谓的门牙了，中切牙后面就是侧切牙，之后是尖牙磨牙等。因为是在六岁的时候长出来的牙齿所以也叫做六龄牙，总之这几颗牙齿非常的坚固，并且这四颗牙齿也是不会换的。”
沈伊沐听到系统的解释，才有些明白地点点头：“难怪从那颗牙齿开始就没有在换牙了，那它后面的磨牙怎么办，最容易蛀牙的地方就是后面的那几颗牙齿了，而且我看到过很多人的牙齿，重灾区就在那里。太恐怖了，就感觉被虫子挖了个洞似的，到时候米饭进去里面还要掏半天，他们补牙的那些人好像补的也是后面的磨牙。”
系统：“你的乳牙已经正常的换完了，没换完前你的牙齿叫做乳牙，换完后的牙齿叫做恒牙，一共20颗的乳牙已经全部换成了恒牙。”
沈伊沐拿出镜子，照着自己的牙齿开始数了起来，数了好几遍，因为沈伊沐在用手指着数的时候发现不知道有没有把恒牙也就是那个六龄牙数进去了。她右边上草呀的六龄牙刚好有点蛀牙了，其他的牙齿还好。
之后来回数了三四遍，终于数对了，发现自己的牙齿一共20颗，前面的那些该换掉的乳牙全部换掉了。数下来确实是20颗，并且沈伊沐悲哀的发现，自己现在有点蛀牙的那颗牙齿就是不会被换的那颗恒牙。
沈伊沐有点不安地说道：“完蛋了，怎么办？要是这颗牙齿不能换，那现在怎么办，它已经有点蛀牙了，后面的有些后槽牙也是，不怎么明显，但是已经有点黑了。”
系统：“建议宿主平时做好防护工作，好好爱护牙齿，勤刷牙，少吃点冰激凌。”
沈伊沐炸毛了：“可是我真的舍不掉啊，而且根本没钱买冰激凌好吧，跟糖一样，其实没吃几回的。”
系统：“刷牙。”
沈伊沐：“我前面听到过，不知道哪里的一个村子，他们那里的人不管年轻还是年老，都没有蛀牙的人。说是吃了他们那里的什么草，反正吃了它，就是放在嘴巴里面一直嚼，他们就没有蛀牙。可能是广告，前面还有那些老人牙齿白白净净的样子，后面就出来了他们公司用这个草作为原材料，把它制成了牙膏。”
系统：“宿主可以兑换信息，用积分兑换市面上那几种牙膏好用。或者系统会给宿主制作牙膏的配方，保证只要按照配方上面的做，在坚持刷牙，一定会有效果。”
系统接着说道：“兑换信息前者您也可以在网络上找到，后者没有，您可以用积分兑换制作牙膏的秘籍。”
沈伊沐问道：“这个制作牙膏的也可以称为秘籍？”
系统：“因为它制作出来不仅仅是可以防止蛀牙，还可以将已经蛀牙的牙齿复原。当然不可能凭空变出来，只是您这种情况很适用，还没被腐蚀掉，只是牙齿上面有浅浅的一层黑色。等你制作出来还可以让你的亲人朋友用，只要看到效果，他们肯定会有自己的感觉的。”
沈伊沐立马决定兑换，在兑换前还是弱弱的问一句：“那你说的这个秘籍需要多少积分？”
系统：“系统必出精品，不是很多，只需要299的积分。”
沈伊沐：“哇塞，这么贵的吗？”
系统：“这种秘籍给了你，就是永久的，到时候系统这边还会为你保存一本，另外你自己要抄写下来，为了防止不慎弄丢，你需要抄写三本。”
沈伊沐：“虽然贵，但是现在我积分是有的，买得起，好吧，那买吧！”
系统：“鉴于宿主第一次在本系统这里购买商品，第一次购买有优惠，现在只需要99积分就可以买到。”
沈伊沐：“yes，太好了，谢谢系统。扣除积分吧，赚积分的时候累死累活，花积分的时候秒秒钟就花了这么多。”
系统：“就跟花钱一样。”
沈伊沐：“是的喂，真是花钱容易挣钱难。”
沈伊沐看到系统面板上的书，书里面的字整齐的排列着，好能让她抄写。
在两个小时过后，沈伊沐转了转有点酸疼的手腕，对系统说道：“系统，我先休息一会儿，手都酸了。”
第二天，终于又奋笔疾书三个小时之后把一本抄好了。
系统页面上的字也不见了，沈伊沐接着抄了一半。
反正现在已经有一本了，短时间内不用担心不见，除非放在书堆里过了很久，等后面整理书的时候已经不知道去哪里找了。
沈伊沐看了看手里面的东西，上面分了中医护牙理论和现代牙膏制作。
从中医的角度看，人的身体每个部位之间都有关联，要想牙齿好，需要养肾养胃。
叩齿：就是上牙齿下牙齿相互轻轻叩击，嘴唇闭合。能够促进牙齿周边的血液循环。
养胃，少吃辛辣刺激的食物，不然胃里跟着火了似的，也许会引起牙疼。晚上也要避免熬夜，可以使胃气充足，保护牙齿。
平时也要经常漱口，早上起来要漱口，吃完饭后漱口，用盐水漱口，也可以用盐巴来刷牙，效果很好，这个方法沈伊沐在姑姑那里也听过。说是她工作的地方，老板娘用盐巴来刷牙，牙齿都很好。
牙龈按摩，促进血液循环。可以戴上手套用食指和拇指从侧牙龈那里按摩，反复按摩。
至于看了网上牙膏的制作，则需要用到各种沈伊沐不认识的东西，这些名称一看就是化学里面的。总之暗含科技，她觉得添加这么多东西制成的牙膏，真的好用吗，效果真的好吗？
牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂、防腐剂、芳香剂和水。
摩擦剂：牙膏的主要成分之一，包括什么二水磷酸钙、氢氧化铝等，用来增加摩擦的，占比还很多，差不多占牙膏成分的一半。
保湿剂：常用的保湿剂有甘油、山梨醇等。用来保持湿润的，不然刷完牙后干巴巴的也不好受。
表面活性剂：脂肪硫酸钠、月桂醇硫酸钠这些。可以起到起泡和清洁作用。
增稠剂：有瓜尔胶、羟甲基纤维素等，便于牙膏挤出。
甜味剂：用于改善牙膏的口感，糖精。有些商家会加有些商家不加。
防腐剂：就没有不用到防腐剂的物品的感觉。
活性添加物：不同的牙膏不同的功效，增加的也不同。
香精和色素：为了使牙膏更加美观，好看。
不过系统给的书里面很简单，只需要有特制的甘油，这种甘油不同于平常用来擦脸的甘油，是可以放到嘴巴里面，也可以吃进去的特制甘油。其实在沈伊沐看来这不就是我们吃的菜籽油嘛？反正是为了保持湿润，平滑的。还有加上盐巴，没错就是家里面吃的盐巴，加上盐巴后什么摩擦力之类的都迎刃而解了，那盐巴放在牙刷上能没有摩擦力嘛。
再加上糖精，增加香味。最后在用清水漱口，使口腔里面没有味道，就大功告成了。
牙刷沈伊沐喜欢用小一点适合她的嘴巴，反正可以来回刷的就行，在硬头和软头上自然选择中性。太软了会刷不动那些卡在牙齿缝隙之间的食物残渣，太硬了容易伤牙龈，导致牙龈出血。选择中性的就刚好完美的融合了他们俩的不足，这样既可以更好的刷牙，还可以防止用力过猛的时候伤害到牙齿。
在七七八八的整了一个星期后，当然是在空余时间研究的，没有每天都盯着这个牙膏。最后沈伊沐终于制成了书上所说的牙膏了，在一个星期过后，明显感觉自己的牙齿变白了。
好吧，其实在刷牙完之后她就可以看到和没刷牙之前有很大区别。沈伊沐看到镜子中牙齿的美白效果，不可思议地凑近看了看，发现不是眼花，是真的白了。
一直用这个牙膏刷，再加上她按照中医里面说的，牙齿轻轻相叩，动作纠正则有系统来解决；晚上不熬夜，平常也忍着不去吃四食堂的菜，在早上起来拿专门买来的漱口水漱口，用洗干净的手按照书上的按摩手法按摩。
过了一个月后，沈伊沐磨牙上面黑色物质终于不见了。这些黑色物质是由食物残渣里面的细菌产生酸，腐蚀了牙齿变成的。
现在她的牙齿终于健康了，哈哈哈，沈伊沐愉悦不已。这下不用担心以后到了中年会不会跟其他人一样牙疼了，不然光想起来牙疼的那种痛苦，即使过去了好多年，还是记忆犹新。