在系统的加持下，沈伊沐的身高有了一点点的变化。
练了几个月之后，长高了5cm。从原来的154cm涨到了159㎝。当然这个是净身高，否则平常穿着鞋子量的话，其实到了156cm。
现在要是穿上鞋子的话，可能刚好160了。穿的鞋子有些鞋底板比较厚，所以可能也会增高一两厘米。而有些鞋子的脚底板则非常的浅，薄薄的一层可能就更低了。
最初开始增高体训的时候，效果并不明显。沈伊沐也并不是每天都去量身高，可能过段时间想起来就去量一下。
之后系统提示：“宿主为了更加坚定目标，使目标能够明确。每隔一段固定的时间就要去量一次身高。”
沈伊沐：“那多久量一次好呢？一个星期或者是一个月吗？”
系统：“一个星期量一次，有点频繁。那就三个星期量一次吧，每21天量一次身高。到时候可以清晰的看到身高的变化，会有数据显示出来的。”
沈伊沐：“是柱状图还是折线图呢？我觉得折线图比较好。折线图比较好看，清一点吧。柱状图的话是和一个星期来量，那就帮忙把数据弄成折线图的，谢谢。”
系统：“好的，宿主。接下来您的身高变化都会记录在册，之后可以更清楚的看到您训练的成果。”
沈伊沐：“这样也可以。”
蓝色的光屏上面出现了横纵交叉的带有箭头的两根线，这两根线相互垂直。第二象限是最大的，其他的几个象限总没有第二个象限的1\/10那么大。
横着的方向出现的是时间，从0到21，再从21到 42，又从42到63。
竖着的方向上出现的是开头是0到154，之后是155 156 157 158 159 160 161 162 162，一直到163。
横轴的方向单位是天数，纵轴的方向单位是厘米。
沈伊沐看着蓝色光屏上出现的统计图的表，看着横坐标轴上面的填数感觉跨度太大了。
又跟系统说道：“系统要不还是把它改成以一个星期为时间单位吧？不然看上去感觉时间跨度太大了。”
系统：“好的，宿主。”
之后沈伊沐面前的光屏又逐步变成了横坐标轴以零到七开始的，每七天为一个单位。横坐标轴上的数字则变成了0、7、14、21、28、35、42、49、56、63、70、77。
这样算下来刚好每个天数都能够对应一个身高的数，只是虽然统计图看着简单，但是看到这种天数还是感觉挺难的。
最开始的两三周，就没有多大的变化，折线都是从零开始就一直是直的。
之后到了第四周的时候，才开始长了一厘米。等到第八周的时候，长了两厘米。之后到第十五周的时候又长了2cm。
中间也有一点点的增高，突然觉得不能够精确到厘米，而是要精确到毫米才行。
可能一个星期也增高了几毫米，只不过测量身高的卷尺没有办法精确到毫米的程度。
后来系统又更新了一下，从原来的厘米更新到了毫米。
发现其实还是每天都有增高那么几毫米的，当然前面的那几天也没有什么太大的变化。
只是到了两周，三周之后，才慢慢的增高一点点。
系统：“您希望您能够长到多高？您的理想身高是多少呢？”
沈伊沐：“以前觉得越高越好，希望能够达到170。但是如果穿上高跟鞋的话，那就更高了。如果身材要是好的话，其实长得高也挺好看的。”
系统：“那现在呢？”
沈伊沐：“现在觉得160左右其实就差不多了，长得太高的话，在人群中，特别是在个子长得矮的人当中会显得很突兀。就是中等的话就可以了，不需要太高，也不能太矮。感觉太矮的话可能会影响后代的基因，我同桌就是她父母都长得很高，所以她自己也长得很高。”
系统：“是的，很多事情都是过犹不及。都要在一定的度内，否则超过了那个度就会显得不尽人意。”
沈伊沐：“对对，我也觉得。虽然西方的人的个子都挺高的，我觉得他们看起来没有那么高，可能是身材比例的原因。就比如有一个女明星就是外国人，他们说他的身高其实有184，但是我看的时候我还以为只有160左右。而且我看到他就跟看我们国内的女明星的身高没有什么差别。还以为她挺矮的。没想到个子那么高，而且那个话筒也趁的她个子不那么高。”
系统：“虽然宿主的愿望是160左右，现在的159可能也正好合适。不过运动还是要继续做下去的，一直坚持对于骨骼的拉伸有好处。大多数运动只要做对了动作，用对了方法，并且在一定的范围内，对身体都是有好处的。”
沈伊沐：“好的，我知道了。等什么时候你说停的时候我再停吧。我的身高竟然还真的能够长高，我以前都没有想象到。虽然我知道他们那些长高的人在做增高运动之后确实有所改变。但是我自己却没有办法去下定决心去做，现在能够达到这个成果还是多亏了你，谢谢。”
系统：“好的，那就期待宿主能够走的更远。”