“沧行，来吧！这招我刚练出的，有些不熟。”徐林宗一边挥动拳头，一边朝李沧行喊道，脸上带着几分期待。
“你学的快，我不想打扰。”李沧行摇头，心中却有一丝失落。这时，他的目光落到了不远处的沐兰湘，正独自在一旁练习，动作显得有些生疏。
“这位姑娘还真是一个人练。”李沧行心中思忖，随即迈步走向沐兰湘。
“沐兰湘。”他走近时，声音温和又亲切。
沐兰湘回过头，略显愕然：“李沧行，你也在这里？”
“我看到你在练功，觉得有些无聊，不如我们一起。”李沧行眼睛明亮，透着一股热忱。
沐兰湘一怔，面露尴尬之色：“我……我没什么进展，你会觉得无聊的。”
“没关系，我只是想帮你。如果你愿意的话，我可以指点你。”李沧行微笑，眼中流露出一种鼓励的神色。
“谢谢你，李沧行。”沐兰湘微微点头，心里不禁松了一口气。在这个忙碌的武当，她总觉得自己与他人有些格格不入。
两人站定，沐兰湘深吸一口气，展开她的长拳十段锦，动作虽有些生涩，但每一招都显得认真而专注。李沧行站在一旁，注视着她的出招，眉头轻轻皱起。
“你的下盘不太稳。”李沧行在一旁点评，“可以试着将重心放低一点，保持一个稳固的立足点。”
沐兰湘顿了一下，随即点头，尝试着调整重心。她的长拳再次展开，这一次下盘稍显稳定，然而力度仍旧不足。
“还可以更有力一些，”李沧行说道，“你需要加强臂力和腿劲。我看你练习的频率不够，或许可以试试打沙包。”
“沙包？那不是让人受伤的吗？”沐兰湘有些犹豫。
“如果只用手打沙包，那确实容易受伤，但我们可以慢慢来，逐步增强。”李沧行的声音柔和，带着些许坚定，“而且，练习的过程中会让你的身体习惯力量的运用，我们先从最基本的开始。”
沐兰湘微微沉吟，最终还是点了点头：“好吧，我听你的。”
“那我们先找个沙包。”李沧行说道。
两人沿着山间小道走向练功的角落，不远处架着一个简单的沙袋。沐兰湘望着沙包，心中有种说不出的期待。一旁的李沧行见她静默，轻声说道：“别担心，刚开始可能会有些不适应，但只要坚持，就会有所进步。”
沐兰湘停下脚步，认真地看着他：“你真相信我能做到吗？”
“当然。”李沧行认真地点头，“每个人都有自己的潜力，就像你刚才那一套长拳，虽然不完美，但我相信你一定能把它练好。”
“谢谢你，李沧行。”沐兰湘心里不禁暖了一下，她感受到他话语中的信任与鼓励。
他们来到沙包前，李沧行示范了一个基本的打沙包动作，“首先，你要放松双肩，吸气，把力量集中在下盘。”
沐兰湘凝神注视着李沧行的动作，心里默默记下。紧接着，她试着跟着做，出拳的瞬间，力道却依旧不足，沙包只是轻轻晃动。
“再试一次。”李沧行安慰她，并继续纠正道，“可以想象自己是在打击敌人，越有攻击性，力量自然就会喷发出来。”
沐兰湘点点头，一个又一个的拳头挥出，然而每次都觉得自己与沙包之间的距离有些遥远。劲力始终无法有效地传递到沙包上，心中难免涌起一丝挫败感。
“你不会放弃的，对吧？”李沧行的声音在她耳边响起，沁人心脾。
“我会加油的。”沐兰湘回答，重新振作精神。
李沧行看到她的态度，心里暗自欣慰。时间一点点流逝，沐兰湘拳打沙包的节奏开始逐渐变得流畅，尽管力量还是不足，但她的神情中却多了一份坚定。
“不错，保持这个节奏！”李沧行在旁加油，眼中满是鼓励，“感觉到了吗？这就是你的进步。”
沐兰湘目光坚定，拳头的威力缓缓增强，每一次的出拳都传递着她的心迹，那份努力逐渐显现出成效。沙包在她的攻击下，终于开始来回晃动。
“感觉到了，真的是有进步！”她的声音中带着几分惊喜，脸上也不自觉地露出了微笑。
李沧行看她这般模样，心中也不禁为她感到高兴，鼓励道：“继续加油，别停！”
随着沙袋的晃动，沐兰湘的气息也愈发急促。在坚持与勤奋中，时间悄然流逝，傍晚的微风送来阵阵清凉，逐渐驱散了练功时的热汗。
“今天就到这里吧，你已经做得很不错了。”李沧行说道，眼中闪过一丝欣慰。
沐兰湘一边用毛巾擦汗，一边笑着说：“多亏了你，如果没有你的帮助，我不知道自己能不能做到。”
“这都是你自己努力的结果，我只是提供了一点小建议。”李沧行答道，眼中闪烁着真诚的光芒。
“下次还请你再来指导我。”沐兰湘露出了微笑，脸上泛起一丝红晕。
“当然可以，我随时都在。”李沧行欣然点头。
两人相视而笑，似乎那份默契在这一刻悄然生根。在这片练功场景中，他们的身影显得愈发清晰，不再孤单——而是肩并肩地走向成长。