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宋逸的教学内容,压根没指望顾清欢和虞媛能够在短时间内学会怎么反击。

而是——摔、摔、摔!

宋逸一开始其实问过顾清欢和虞媛,需不需要护具,顾清欢考虑了几秒,问他能不能示范下会教什么内容。

他便很爽快地教了下顾清欢,让她抓着他的腿把他掀翻,然后麻利地后背着地摔在地上,“砰”的一声。

当然,这个过程中,宋逸完全没有抵抗,而是配合着顾清欢让她把自己摔倒,不然以顾清欢的力气,只要宋逸稳住下盘,要掀翻他根本不可能。

虞媛听着宋逸摔到地上那一下,都忍不住抖了抖。

宋逸则是麻利地爬起来:“先要教你们的就是这个——怎么摔倒。”

虞媛很茫然:“摔倒还要教?”

“对,摔倒在散打里是个很重要的基础,如果不能很好地掌握这一点,之后的训练也没法开展。”宋逸回答道。

普通人在被摔倒时,会因为身体重心的大幅度偏移,产生短暂的晕眩,无法稳住身体,这样倒在地上后就会暂时失去行动能力。

另一方面,如果不能有意识地控制自己摔倒的姿势,就很容易出现砸到肩膀、手腕脚踝扭伤乃至骨折、后脑勺着地之类的危险情况。

尤其是后脑勺着地,很容易出现脑震荡,就算没有脑震荡,也会因为剧烈的疼痛和晕眩,导致人长时间地失去行动能力。

如果受到伤害的位置是颈椎、脊椎,那就更恐怖了。

虞媛听得瑟瑟发抖,顾清欢则是若有所思:“也就是说,学会正确的摔倒姿势,就能最大限度地保证自己的安全,并且保持头脑清醒,从而迅速恢复行动能力,进行反击?”

“对!”宋逸竖起大拇指,不愧是他姐,这个举一反三的思考能力超强的!

顾清欢下定决心:“那我暂时不用护具。”

虞媛大惊:“受伤了怎么办?!”

“我是这么想的,首先,宋逸肯定会详细地教导我们怎么正确地摔倒,也会控制好自己的力道。”顾清欢说道。

宋逸连连点头,光看体型他就知道绝对要放轻力气。

“其次,出现错误,吃到苦头的话,才能更深切地体会到要如何纠正。”摔疼了,才知道自己做错了,为了避免下次出错,身体会更快地掌握正确姿势。

“最后,”顾清欢双手一摊,“真遇到危险,我们是没有护具的。”

虞媛被说服了,不过第一次被摔的时候她还是格外害怕。

宋逸提醒她:“努力收下巴,把你的下巴往胸口的位置含,别往后仰,这样摔下去时后脑勺就不会撞到地上。”

“因为现在是让你学仰面朝上的摔法,所以注意尽量保证后背放平,这样就可以尽量分散冲击力。”

“那我要摔你了,做好准备!”

一条腿被掀起的瞬间,虞媛便感觉到自己迅速朝后倒去,身体完全控制不了,只能任由身体重重地砸在地上。

好在她还记得收下巴,虽然后背砸在地上好痛,震得她手脚用不上力,但是头部没有问题,很快爬了起来。

“还好吗?”顾清欢扶住了她。

虞媛有点懵,开口却是:“我想再试一次。”

宋逸佩服地看着她:“行,再来。”

这次,虞媛的感受比上次清晰多了,她能清楚地感觉到自己是因为腿被抱住拽起,往前拉导致身体往后倒。

虽然身体反应还是有些跟不上,但是她依旧护好了头部,摔倒后很快一个骨碌爬了起来,都不要顾清欢扶着。

连着摔了五次,虞媛开始后知后觉地感受到了后背的疼痛,虞欣都担忧地过来查看她的情况:“没事吧?”

虞欣却是抓住了她的手,看着虞欣,眼眶有些发湿:“你以前被打的时候,比这个要疼多了吧?”

她有宋逸的教导,才能第一次就知道该怎么保护自己,将疼痛降到最低,可是,虞欣呢?

虞欣以前说过,她很扛揍,可是,这样的“经验”,要经历多少次毒打才能具备?

和虞欣比起来,她的这点疼痛,根本算不上什么,就算真的被魏霄欺负,也肯定不会比虞欣曾经受过的苦痛更严重。

所以她也不会害怕,或者说,她不想输给自己对魏霄的恐惧。

她要保护好自己,也是为了不让虞欣担心。

虞媛松开虞欣的手,跟宋逸继续练习去了,等她的姿势足够标准,反应速度也提上来,再进入下个阶段。

练习室里,虞媛和顾清欢两个人摔得灰头土脸,不过,心情却很好。

这个样子肯定没法回家,江楚楚手一挥,带着她们去云锦楼洗干净后再回家,顺便把她们的运动服也洗了烘干。

所以,回家后,虞媛乍一看也没什么异常。

不过俞文秀还是第一时间发现了,因为虞媛后背的动作比平时僵硬。

她在虞家听佣人们闲聊,也提起过崔婉宁想给虞媛定下婚约的事。

尽管她不认同这种做法,目前也没有办法阻止,只能干着急。

今天看虞媛状态不对劲,就更担心了,晚上便假装献殷勤,去敲了虞媛的门。

虞媛打开房门,看到俞文秀还有些意外:“俞姨,什么事啊?”

俞文秀有些紧张,手心里都在冒汗:“那个,我看你今天晚餐吃得有点少,要不要吃点夜宵?”

虞媛晚餐的时候因为疲劳,反而不太想吃东西,这会儿确实饿了。

她犹豫了一下:“会不会太麻烦了?而且,长胖了的话……”崔婉宁肯定会很生气。

俞文秀立刻说道:“不会的,饿着肚子也睡不好啊,我也没打算准备高热量的夜宵,我们就搞一碗香香甜甜的南瓜羹,怎么样?”

这个语气像是在哄孩子,虞媛有点想笑,她都是高中生了。

可是,听起来心里暖暖的。

她点点头:“那就麻烦俞姨了。”

“不麻烦不麻烦,那么你等会儿,我很快就来。”俞文秀连忙去厨房忙活了。

不多时,她便端着一碗南瓜羹回到了虞媛的房门前。

虞媛也不好让俞文秀在门口等着,便拉开门让她进来。

热腾腾的南瓜羹散发着清甜的香味,表面看上去光滑又细腻,一点儿絮都看不出来。

虞媛舀了一勺,吹吹塞进嘴里,顿时被香甜顺滑的口感折服了。

俞文秀看她吃得开心,也很欣慰,虽然不知道具体怎么回事,她又不好多问,但是,至少她可以从别的方面照顾一下虞媛。

喝完南瓜羹,胃里也有了热乎乎的充实感,虞媛觉得后背都不怎么疼了。

“谢谢俞姨,南瓜羹特别好喝。”虞媛满足地露出笑脸。

“好喝就好。”俞文秀收拾起了餐具,正要离开,又带着期盼说道:“下次如果还想吃什么,都可以告诉我,我手艺挺好的,什么都会做。”

虞媛点头,这碗南瓜羹已经足够证明俞文秀的手艺了,她都开始期待了。

看虞媛确实很期待,俞文秀也心满意足,她端着餐具回到厨房,深吸一口气,将眼眶里那点泪意憋回去。

现在可不是哭的时候,她还要给女儿准备更多、更好吃的东西。