半夜爬起来一趟又做了十次烹饪，第二天，白洛五点就起床了。
这是亲妈要求的。
洗漱完毕，扎好马尾，一身爽利的运动服。
下了楼，她那亲妈派来的监督员（雪花、火焰）已经等在了门口。
一看到白洛，雪花那白狐狸撒腿直接往小树林蹿了过去，拉开500米以上距离后，回身，示威般对着白洛龇牙咧嘴。
白洛：看在亲妈的面子上，忍了！
而且，不得不说，这只死狐狸逃跑起来，那叫一个快，若非第一时间逮住它，它想跑，小豆苗绝对缠不上。
好吧，训练第一项——晨跑！
从这里出发，在1个小时内，跑到她妈的宫殿门口。
从她的小洋房到亲妈的大宫殿，直线距离是11.65公里，但是道路距离，呵呵，17.24公里！
这是她昨天特地查的！
美好的一天，就从这里出发！
雪花保持着500米以上的距离跑在前头，后头火焰慢悠悠的小步踱着，中间还有小小九在那边充当导航测速仪，一旦她跑得慢了，那丫就来个警告。
“警告，目前实际速度低于平均速度，请主人加速，否则无法在预计时间内赶到目的地。”
恒星还未升起，不时有海风拂过，这温度舒适宜人，完全可以说是清爽，但是跑了一阵，白洛便体验了大汗淋漓的感觉，大滴的汗珠顺着额头、发丝留下来，身上黏糊糊的，十分的不舒服。
忽视掉这汗潮潮的不适感，跑了大半的路，白洛只觉得腿越来越重，呼吸都不顺畅了起来。
她就是个死宅，运动什么的真心不在行。
不过想到在地三城看擂台时那些三阶、四阶打架的时候那仿佛武林高手的身手，又回想了下夏千泽和祁博裕打架时那种绝世高手的风范，白洛咬牙，坚持！
这是她成为武林高手的第一步！
还有，绝对不能被雪花那只死狐狸瞧扁了！
咬牙、咬牙、咬牙……
当看到白芷那大城堡时，白洛只想趴地上去当死狗，妈蛋，跑步什么的真心蛋疼。这会儿，她感觉洪荒之力用光了，身体完全被掏空了。
拖着灌铅的腿，距离1小时提前了5分钟到达大门口，白洛扶着墙壁大口喘气。跑完这点距离，身体里的氧气都被抽干了似的，肺灼热的疼得令人直想来一大瓶的雪碧。
“九小姐，我是白药，夫人吩咐我在这里等您，请跟我来。”
大口吸了口气，白洛抬头，‘查看’。
‘白药，lv28’
虽然没见过，但是资料对得上，火焰也没有表现出异常，所以，这个人没有问题。
咬牙，白洛跟了上去。
索性，并不远，就在一楼，拐了几个弯，白药带着她站定在了一个门口，推开门，一股浓郁的中药味道铺面而来，冲鼻的令人更难受了。
“九小姐，这是夫人准备的药浴，夫人吩咐，您到了这里后先泡半个小时。”白药恭敬的站在门口，并不准备进去。
“知道了。”淡淡的应了一声，提着灌了铅的腿，白洛挪了进去。
一片水气缭绕，中间是一个3平方左右的小浴池，浴池内，一团黑乎乎的液体沸腾着，看着挺令人寒碜的。
挪过去，用手试了试，猜测中的滚烫温度并没有出现，而是温温的、暖暖的，温度适中。
脱掉黏糊糊的衣服，白洛跨了进去，如果忽略掉鼻尖这难闻的味道，这么泡着还是挺舒服的，暖洋洋的，原本运动过度的肌肉似乎也放松了下来。
半小时后，白洛觉得自己原地复活了。
泡完了药浴的感觉就跟打了鸡血一般，浑身都是劲，之前那超负荷跑步带来的不适感全部消失了！更神奇的是，她的体力值涨了200多点。
之前跑了那1个小时，她的体力可是急剧下降了400多点！
冲完澡，换了一身运动服，白洛神清气爽的在跨出门口时对着候在那里的白药随口问了一句，“白药，这个药浴用的是什么材料？”
“九小姐，这是最普通的舒经活络汤，您在网上就可以购买到。”
白洛：→_→原来这就是个普通货。
“九小姐，请跟我来吧，夫人在训练室等您了。”
跟着白药又是七绕八绕了一段距离，白洛就到了一个足球场般大小的大厅，她家亲妈，这会儿正英姿飒爽的在枪林弹雨中劈玻璃球！
那片场地的上方天花板上，十几把射枪一样的东西，而下方地面的四周，同样十几把射枪一样的机关，这会儿，那些射枪正‘突突突……’的吐着弹珠大小的玻璃球。
说是机关枪，其实更像是那种网球自动发射机，只是很明显，它们打出来的子弹速度更快，力度更大，被打到绝对不是什么好享受。
白洛仔细数了数，几乎是2秒间，有来自四面八方的总共30颗玻璃子弹的攻击。
而自家亲妈就在一片子弹中躲避、用激光剑劈掉……
凌厉的身手，帅气的动作，当那些机关枪全部没有子弹后，地上只留下一地的玻璃渣。
“白药，让人收拾下。”对着还在门口的白药吩咐了一句，白芷便手指点向了白洛，“你跟我来。”
进了一间瑜伽房一般的80平房间。
“第三套体术动作，打一遍。”抱臂，白芷靠在了一旁的墙壁上。
“哦。”
白洛乖乖的打起了第三套体术动作。
动作完毕，收工，白洛眼尖的发现自家亲妈的冰山脸变成了嫌弃脸，特别明显的那种浓浓嫌弃。
“形似，毫无神。”白芷满是嫌弃的下了评论。
“妈，要不你指点一下？”白洛很是虔诚的求教。
“不用异能，单纯用拳脚攻击我。”
“妈，万一打到……”
“你觉得就你这花拳绣腿能对我造成伤害？”白芷扭了扭手腕，一个鄙视的眼神。
白洛：……
“那我来了。”
摆好姿势，白洛直接冲了过去，对于打架，她的第一反应是打脸！
一动手，白洛直接一拳对着白芷的脸而去。
侧身，抓着白洛的手腕直接往前一送，外加小腿一勾，白洛直接以一个狗扑屎的姿势五体投地的扒了下去。
“有什么发现？”居高临下的，白芷再次抱臂。
“天下武功，唯快不攻！”白洛认真的说出结论，哎呦喂，她家亲妈动作太快，她完全被杀了个措手不及。
“错！”
“那是什么？”
“是你蠢！”
白洛：……这是人身攻击。
“体术和异能不同，等阶决定一切。我体术五阶，你才三阶，我的身体素质，无论是耐力、力量、速度、敏捷度完全高于你，所以单凭拳脚，你永远打不过我。”
“那你刚才还让我攻击你？”
“所以永远不要单纯的和体术高于你的人比拳脚，因为那完全是自找虐受。”
白洛觉得自己受到了1万点的攻击，她还以为亲妈要教她什么绝世武功呢！
“那妈，我怎么提高体术等阶？”
“慢慢练。体术只能靠长期的坚持不懈。”