李向东深知，减肥并不简单，不仅仅是吃得少一些，运动多一些那么简单。它其实是一场更为深刻的心灵旅程，是对自己的真正关怀和接纳。如果没有足够的耐心和决心，他也许只会陷入一种暂时的状态改变，却无法真正解决那些困扰自己的问题。
此时，他的思绪被手机的震动打断，何雨水再次发来消息：
你知道吗，其实我觉得你不一定要减肥。你太注重外表了，忽视了更重要的东西。
李向东看到这条消息时，心中一震。他突然明白，何雨水并不是在对他的外形进行评判，而是想提醒他，真正需要关注的，不是自己减肥后的模样，而是内心的真正需求。
他陷入了深思，心里逐渐浮现出一些模糊的想法。也许，减肥并不是唯一的解决方法。或许他应该先从改变自己的内在状态开始，调整自己的心态，找到一种更健康的生活方式，而不是单纯依赖于体重的变化来获得某种满足感。
他又拿起手机，开始回信息：
你觉得我应该怎么做？
何雨水没有立刻回复，而是过了很久才发来一条简短的消息：
不要急。你有时候太急于做决定了，其实慢慢来就好，感受自己的身体，理解它，不要只是盯着外面的结果。
李向东深吸一口气，嘴角勾起一抹苦笑，似乎感到有些释然。这些话并没有给他一个直接的答案，甚至不再强调减肥这一话题，而是更多地让他思考如何去面对自己，如何去真正理解身体与心理之间的联系。
他知道，减肥不是解决问题的唯一途径，甚至可能不是最好的方法。真正重要的，是找到平衡，找到一种自己能够感到舒适的节奏，而不是被外界的压力所左右。李向东闭上眼睛，轻轻放下手机，心中第一次不再对体重产生过多的焦虑。
李向东的胃突然发出了一阵低沉的咕噜声，打破了他之前的思绪。他猛地一愣，低头看看自己的肚子，感觉到一股突如其来的饥饿感从内而外袭来，像是无形的力量，逼迫着他去面对这个简单却又真实的需求。
他已经很久没有感到过这么明显的饥饿了。最近这些日子，他的生活节奏异常繁忙，吃饭的时间往往被他推后，甚至有时因为工作压力，他常常忽略了自己的饮食。忙碌的状态让他几乎忘记了自己的胃告诉他的那些信号。今天，这股久违的饥饿感却在不知不觉中悄然到来。
他抬头看了眼厨房，心里默默盘算着自己能做什么来填补这份空虚。冰箱里并不富裕，只有一些青菜和冷藏过的食物，想做一顿像样的饭也不太现实。
可是，突然又觉得这样草草了事好像不太合适。李向东捏了捏眉心，心里有些烦躁。他现在并不是仅仅想吃点什么来填饱肚子，而是想要一点更有满足感的东西。也许，他不只是饿了那么简单。今天的心情有些沉重，思绪乱糟糟的，或许也正是这种空虚让他感到更加焦虑。
他又开始想，自己是否真有足够的能力去应对生活中的这些无形的困扰。为什么自己总是会陷入这种不安的情绪中？每天忙碌地工作，却始终得不到任何让自己满足的东西，仿佛那种空虚感始终填不满。
李向东走到厨房，拉开冰箱门，看着里面的食材。他在心里简单地盘算了下，最后决定去买些东西回来做。外面天色已经渐渐变暗，他突然有些不想再继续窝在家里。他需要点什么，或者说，他需要从这种四面围困的生活中逃脱片刻。
他拿起外套，随手戴上帽子，准备出去走一走，顺便买点食材。步伐有些沉重，却依旧拖拽着自己走向门外。
外面的空气有些凉，踩在街道上，似乎把一切的不安都带了出去。路灯的光辉让他感到有些温暖，脚步慢慢放轻，他的心情也开始变得稍微平静。走在这条熟悉的街道上，李向东的内心反而有了一些安慰。街道上人来人往，商店的灯火通明，一切都那么平凡又真实，仿佛生活在不断提醒他，自己并不是孤单的。
走了大约十分钟，他来到了附近的小市场。市场里摊位错落，空气中弥漫着菜肴和新鲜食材的味道。李向东穿梭在人群中，目光不自觉地扫过每一摊摊的水果、蔬菜，他心中开始重新考虑自己该买些什么。要不要买点黄瓜？或者再来点新鲜的鱼？他有些纠结，甚至不太确定自己到底想吃什么。
他停在了一个卖面条的小摊前，看到新鲜的手擀面在摊主的手里舞动，心中忽然有了个想法。面条，简单却能带来温暖，带给他一种归属感。于是，他不再犹豫，伸手拿了些新鲜面条和一些搭配的配菜。拿着袋子，他继续走向下一个摊位，打算再买些别的。
正当他低头在市场里挑选时，他的手机忽然响了。李向东拿出手机，看见来电显示是何雨水。他的眉头微微一皱，心里有一丝不确定——她现在打电话给自己，到底是为了什么？
“喂？”李向东接起电话，声音平淡，却隐隐带着些许疲惫。
“你在忙吗？”何雨水的声音在电话那头响起，听起来不像是一般的问候，而是透着一种随意的关心。
“没有，只是在外面买点东西。”李向东回答得有些简短，内心忽然感到有些局促，他自己也不明白为什么会有这种情绪。或许是因为他自己也没完全从那种焦虑中摆脱出来，所以才会显得有些不自然。
“嗯，原来你在忙啊。”电话那头的何雨水轻轻笑了笑，语气听起来有些若有所思。“不过你有空的话，可以和我一起吃饭吗？我刚好做了点东西。”
李向东愣了一下，心中不禁升起一股微妙的情绪。她这么突然提出的邀请，带着一种似乎很自然的热情，又让他有些犹豫。此时此刻，他并不想面对任何外界的邀请，更想自己静静地待一会儿。