3月29日一百米半决赛率先开始，赵云在半决赛只是略微发力就已经是他们的极限了。
最后五十米赵云竟然还在微笑着回头望月看着身后队友。最终赵云以9秒90获得了他所在的小组第一名。
而另外一个小组的第一名也在苏炳添和谢震业的较量中产生了，最后十米谢震业竟然和苏炳添并驾齐驱的跑了起来，最终苏炳添以9秒94获得了第一名，谢震业9秒98获得了第二名。
百米半决赛小组赛结束，进入决赛的人员名单出来了。
进入决赛的选手名单有：
江苏名将徐海洋于半决赛跑出了10秒32惊人成绩总排名获得了第八名
海南短跑第一人江亨南刷新了自己保持的海南百米纪录，半决赛跑出了惊人的10秒29排名第七！
上海新生代飞人许周政也刷新杨耀祖10秒17上海纪录，半决赛中许周政也跑出10秒14稳定成绩。小伙子前途不可限量有点赵云刚出道的感觉了，人称小赵云！总成绩排名第六！
湖北名将吴志强刷新10秒18个人最好成绩，创下了最新的湖北百米纪录。半决赛跑出了10秒02的成绩排名第五！
四川年轻小将莫有雪这次也是再次刷新了个人的pb，同时刷新了四川的百米记录，跑出了惊人的10秒01，排名第四！
浙江名将谢震业刷新了个人记录，也创下了浙江省新的百米纪录。跑出了9秒98排名第三！
广东名将苏炳添，刷新个人记录，跑出了惊人的9秒94，广东省的男子百米纪录。排名第二。
亚洲第一人，世界百米前二，北山名将赵云，跑出了9秒90排名第一！
这次半决赛，除了赵云所有人都获得了突破，都打破了个人记录。有媒体已经开始预测种花家男子百米人才的井喷期开始到来了。
这可能真的是种花田径的黄金时代，所谓孤木不成林，独花不叫春。赵云说的种花家田径五虎会是世界的五虎的大话可能真的会成真。
一个种花家的全国锦标赛半决赛竟然会有三个人进入十秒以内，这是这几十年从来没有过的现象。
这也让种花家人更加期待百米总决赛能不能再次给全国人民带来更大的惊喜，莫有雪，吴志强能不能突破自我进入十秒以内？
下午进行两百米的半决赛比赛。
第一组人员名单谢震业，吴志强，汤星强，别舸，韩朝明，张培萌，梁劲生，杨耀祖。
开跑后，谢震业展现了他在这个赛道在亚洲层次上的顶级能力。弯道技术极为出色，进入直道后的提速，加速能力也远超于其他运动员。
最终谢震业率先冲出终点获得了第一名19秒95。
第二名，吴志强20秒16，
第三名，汤星强20秒36，
第四名，别柯20秒39，
第五名，韩朝明20秒42，
第六名张培萌20秒47，
第七名梁劲生20秒52，
第八名杨耀祖20秒54。
张培萌虽然跑出了他个人方面最好的成绩，但是在其他选手越来越突出的时候有点不够看了。如果还没有成长的话，作为这个年纪的老选手只能面临退役了。
第二组半决赛人员
第一道周伟
第二道严海滨
第三道胡凯
第四道莫有雪
第五道赵云
第六道苏炳添
第七道，黄淡伟
第八道，吴路怡
比赛开始，苏炳添凭借着他优秀前三十米技术竟然在和赵云的较量中稳稳的占据了一丝上风。
进入弯道后赵云凭借良好的弯道技术开始反超苏炳添，出了刀锋弯道进入直道后赵云势不可挡，瞬间提速，将与苏炳添的距离再次拉大。
最后五十米已经与第二名的苏炳添已经有了明显差距了，最后十五米，赵云开始降速以免用力过猛！这就是顶级运动员和其他选手的区别，普通运动员没有机会去考虑下一步，你走的每一步都要全力以赴的跑。
苏炳添看了看身边的莫有雪，两人相视一笑也收了收力气，最后赵云第一个冲出底线。紧随其后的是苏炳添，莫有雪两人。
第二组比赛结果出炉，
第一名，赵云19秒91
第二名，苏炳添20秒09
第三名，莫有雪20秒15
第四名，周伟20秒55
第五名，严海滨20秒56
第六名，胡凯20秒57
第七名，黄淡伟20秒60
第八名，吴路怡21秒46
最终进入决赛的人员总名单以及分道情况也出来了，分别是：
第一名，赵云，19.91秒决赛第五道，
第二名，谢震业，19.95秒决赛第四道，
第三名，苏炳添，20.09秒决赛第六道，
第四名，莫有雪，20.15秒，决赛第七道，
第五名，吴志强，20.16秒，决赛第三道，
第六名，汤星强，20.36秒，决赛第二道，
第七名，别柯，20.39秒，决赛第八道，
第八名，韩朝明，20.42秒，决赛第一道。
跑完之后进行了两个小时的休息时间，赵云开始进行400米的预选赛的比赛。
同样是轻轻松松的没有任何压力，跑出了44秒25的成绩就晋级了半决赛的比赛。
跑完后搞得赵云都感觉没跑出汗水来，有点意犹未尽。
紧随其后是男子4*100接力赛的半决赛比赛，哥四个再次披挂上阵，今天的比赛前，王子杰对于四人重点交待了一下注意事项。让他们大胆跑不要怕犯错。
“不要在乎这么简简单单的一个全国锦标赛，咱们的目标是在世界舞台上取得奖牌。要是还是这样不敢突破自我，那咱们什么时候才能突破4*100接力赛的奖牌？”
“明白！”
四人上场后，随着发令枪响响起，四人果然比昨天更加的敢做动作，交接时虽然出现了一点小问题，但是还是按照王子杰说的技术去做了！最终结果四人取得了第一名的成绩！跑出了38秒56的成绩，但是却没有昨天跑的快！
但是王子杰却是十分的高兴。
“好！很棒！就这么跑！你们做的很好！”